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ENTRETIEN CORPOREL
Qi Gong : Michèle DUPONT
Le Qi Gong est un ensemble de techniques de santé
qui met en oeuvre le corps et l'esprit, et se présente sous
forme de :
- Mouvements codifiés exécutés en pleine
conscience dans la lenteur, la fluidité, l'amplitude, la
régularité ...
-Statique avec visualisation, présence, ressenti
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong apporte de
nombreux bienfaits.
vendredi 10h-11h30
Pilates : Ginevra ROSETO
jeudi 11h-12h - jeudi 20h-21h*
intermédiaires intermédiaires
* Ce cours à lieu au gymnase Marcel Villeneuve
Randonnées pédestres : Jacques
BRUDERLEIN
Un dimanche par mois Rendez-vous devant
le Centre Culturel André Malraux à 7h 45
André Malraux 3bis quai Voltaire 78230 Le Pecq à 7h45.
Il peut cependant y avoir des modifications de lieu et d'horaire;
aussi nous vous demandons de vous renseigner
systématiquement auprès de la Maison Pour Tous - Centre André Malraux
Cotisation = 5 € + adhésion
Marche Nordique: Mélanie HAREL
Activité complète et dynamique
(entrainement cardiovasculaire et musculaire)
Jeudi 14h-16h
Rendez-vous à la MPT
Yoga : Catherine MENARD
Le Yoga est une "voie" de sagesse de bien-être et
de mieux-être visant à nous aider à trouver les
solutions en nous pour mieux nous libérer de nos entraves
corporelles et mentales.
Concrètement la séance consiste en une prise de
conscience de soi, de son corps dans la globalité de son
être, puis on apprend à respirer et à se relaxer
par une concentration libératrice, après vient
l'apprentissage des exercices et des postures et enfin la
méditation, pour optimiser toutes nos capacités à
vivre au mieux dans un état de paix
mardi 19h-20h15 -
mardi 20h15-21h30
10% de réduction à partir de la deuxième
activité ou de la deuxième personne de la même famille
Adhésion ----- 15 € pour les - de 18 ans ----- 20 € pour les + de 18 ans
cette adhésion donne accès gratuitement à la bibliothèque et à la discothèque